Angst

Angst-Praxis-Joachim Hug | Psychotherapie und Coaching

Klingt das nach Ihnen?

  • Sie leiden unter Ängsten, die Sie in Ihrem Leben behindern? Die Angst und Sorgen sind immer präsent? Immer öfter zeigt auch Ihr Körper Symptome, wie Atemnot, Zittern, Enge in der Brust oder Schwindel?
  • Vielleicht leiden Sie auch unter Panikattacken und Sie fühlen sich dann ohnmächtig und hilflos?
  • Angst, unheilbar krank zu sein, zu erröten oder stark zu schwitzen, Angst vor Einsamkeit, Angst vor Tieren (Hunden, Spinnen, Schlangen)?
  • Angst, nicht zu funktionieren, Angst vor Fehlern, Angst, vor Menschen zu sprechen oder sich zu blamieren?
  • Oder Sie sind in Situationen mit Menschen angespannt und nervös. Wichtige Gespräche oder Präsentationen lassen Sie innerlich verkrampfen?
  • Die Angst vor der Angst oder vor der nächsten Panikattacke lässt Sie nicht zur Ruhe kommen?
Angst überwinden | Praxis Joachim Hug | Psychotherapie und Coaching

Was wünschen Sie sich?

  • Es wäre schön, wieder unbeschwert, ausgelassen und ausgeglichen zu leben. Die Dinge aktiv und ohne Hemmungen anzupacken.
  • Endlich keine Angst vor der Angst oder vor der nächsten Panikattacke mehr haben müssen.
  • Selbstbestimmt das Leben anzugehen, mit Spaß, Freude und Zufriedenheit, allein und mit anderen Menschen.
  • Wieder entspannen und genießen zu können.
  • Durchzuschlafen und erholt aufzuwachen.
  • Sich keine Sorgen, um das Leben zu machen. Wieder Vertrauen haben zu können und es zu nehmen, wie es kommt.

Der Weg dahin

Angst ist erst einmal eine gesunde Reaktion auf eine bedrohliche Situation. Sie ist ein Warnsystem Ihres Körpers und gehört wie Freude, Lust und Wut zu den Grundgefühlen des Menschen. Für das Überleben ist sie entscheidend: Wer Angst hat, agiert in kritischen Situationen besonders vorsichtig und aufmerksam – oder begibt sich erst gar nicht in Gefahr.
Geben wir der Angst jedoch zu viel Raum, dann bestimmt sie unser Leben und engt uns zu sehr ein.
Es besteht die Gefahr, dass wir uns in einer Angstspirale verlieren. Das kann geschehen, wenn Sie die Stresssituation durch Ihre Gedanken über schlimmere Folgen und Konsequenzen aufrechterhalten.

Der erste Schritt, wie Sie sich aus der Angst befreien können ist, indem Sie sich einem anderen Menschen mit Ihrer Angst anvertrauen. Durch den Austausch mit einem Menschen, der Ihnen offen und ohne Bewertung zuhört, können Sie sich Ihrer selbst aufrechterhaltenden Gedanken und Verhaltensweisen bewusst werden. Gemeinsam erkunden wir, was für Sie ganz persönlich geeignet ist, um aus den Ängsten und Panikattacken heraus zu kommen. Wir entwickeln die Ressourcen, Denk- und Handlungsmöglichkeiten, die speziell für Sie am passendsten sind und am besten funktionieren.

Ich stelle Ihnen einen sicheren und angstfreien Raum zur Verfügung, in dem Sie Vertrauen fassen und alles aussprechen können, was Sie beschäftigt. Vielleicht zum ersten Mal in Ihrem Leben. Ich höre Ihnen offen und zugewandt zu und nehme Ihre Angst ernst.

Sie lernen, sich in Ihrem Tempo Ihrer Angst zu stellen. In kleinen Schritten und so, wie es für Sie stimmig ist.
Dadurch können Sie die Angst entmachten und wieder selbstbestimmt Ihr Leben in die Hand nehmen.

Ängste und Sorgen endlich loslassen.

Es ist möglich die Angst zu stoppen – und neu in das Leben zu starten!

Vereinbaren Sie jetzt ein 20 minütiges, telefonisches, Gratis-Erstgespräch und lassen Sie uns darüber sprechen, wie ich Ihnen helfen kann.